みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

高齢者でも運動をすると素敵な効果が出ます

みずはる接骨院のみずのです

本日は、腰痛・膝痛の事や、

エキスパート柔道整復師の事ではありません。

明日(4/16 日曜日)も、5名の柔道整復師さんと1名の柔道整復師の学生さんが、

エキスパート柔道整復師育生塾に参加されます。

 

でも本日のお話は、

「高齢者でも運動をすると素敵な効果が出ます」

というお話。私の経験から感じた事を

お伝えしていきます。

 

その前に、

私の、長女4歳ですが、

5月からアシストという蟹江町のスイミングスクールに入ることになりました。

めちゃくちゃ、はりきってます。

「プールで目が5秒開けられると23級何だって」と伝えたら、

昨夜、お風呂で出来ると言ってやりだしました。

4歳でも運動の素敵な効果が出ています。

まだ通ってないのに...。

では、本題ですが私の経験から感じた事ですが、

 

私は、専門学生時代に愛西市の朝日スポーツクラブBigーS愛西

というスポーツクラブで、

オープニングスタッフとして約2年半

マシンエリアやスタジオプログラムを中心に、

働かせて頂きました。


そこで感じたことは、

運動を続けていたり、

健康に気を使っている会員さんは、

元気だし前向きだし、

10代だからとか高齢者だからとか関係なく

何より見た目も心も若く素敵で輝いている

と感じていました。

 

毎日運動に来て、

マシンでトレーンングして

エアロビクスとかストレッチ系のスタジオプログラムに入って

私も勤務時代は、スタジオでインストラクターしていました。

ダンベルとかストレッチ系です。

エアロビクスとか音楽に合わせるのは絶対に音感が無いので出来ません。)

プールで泳いで、元気よく帰っていく。

すごいですよ。

 

運動が好きで、トレーニングを愛し、意識が高く

マラソン大会や水泳大会に参加して、

何より素敵な人生を送っている方と多く出会えました。

 

それぞれ個人の目標は、

ダイエットだとか、

足腰の筋力アップだとか、

もてるような体になりたい

だとかあると思いますが

それよりも何よりも、

毎日を元気に素敵な人生を送っている方が多かったです。

 

 

富田浜病院のデイサービスで働いいてた時に感じたことです。

富田浜病院には4つの通所系サービス(デイサービス)があるんですが、

私が勤務していたデイサービスは介護予防で、

利用者さんは、要支援1.2の方が多いです。

 

デイサービスで週に1~2回、運動している高齢者の方は、
90歳を超えていても、めちゃくちゃ元気なんです。

膝や腰の痛みはありますが、なんせ元気。

特にお口が。じゃなくてお口も体も気持ちも元気なんです。

そして明るいんです。

インフルエンザの流行る時期でも、

みんな元気に来所されます。

 

来所日は、朝車でご自宅までお迎えに行ってデイサービスに到着すると

血圧や体温をチェックして落ち着いたら、

すぐにトレーニングジムと同じ筋トレマシンで運動を4~5種類、 

多い方で8種類のマシン運動を行います。

「まだ?つぎ早くやりたい」と

言われます。元気過ぎます。

 

その後は、マットを床に敷いて20分間

柔道整復師指導のもと体感トレーニングをしたり、

バランス運動をしたり、体をほぐす運動を行います。

 

ご飯を食べてからも、椅子に座っての集団体操を45分して、

ゲームのWiiで運動して、その後散歩に行っていました。

その合間に趣味活動をしたり、昼食を食べおやつを食べるんです。

休憩中はお喋り、元気すぎます。

本当に私達が、やっても疲れるような運動を1日やっても、
笑顔で前向きで何と言っても素敵なんです。

 

やっぱり若くても高齢者でも運動をすると素敵になって

素晴らしい効果がでますね。

逆に、若くても高齢者でも運動をしないと弱くなりますね。

事実、私も高校を卒業してから運動をしなくなり、

30kg以上太りましたので...(「途中で気付けぇ」と言いたいですが)。

今は75kgで、大人になってから自分史上最低の体重です。

やっぱり運動は大切です。

運動すると気持ちがスッキリします。

やっている時は、きついですが。

すぐには効果は出ません。ローマは1日にしてならずです。

 

スポーツクラブの会員さんも

デイサーイビスの利用者さんも

運動を継続されているからこそ素敵な人生を送っているんだと思います。

 

痛みが無くなると、どうしても運動の大切さや継続の大切さを忘れがちですが、

この経験があるから、運動の大切さ・必要性を感じています。

 

会員さんや利用者さんのように

運動をして素敵な人生を送りたいという方は、

是非、

みずはる接骨院のパーソナルトレーニングを受けて下さい。

国家資格柔道整復師・介護支援専門員(ケアマネジャー)の資格だけでなく

NSCAーCPT(パーソナルトレナー資格)

日本プロトレーナー協会認定 水野 晴良でした。

  • 愛知県の頑張るこどもを応援 
  • 愛知県弥富市アスリート&ダイエット トレーニングクラブ

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予約の際は『ホームページを見て予約をしたいのですが』とお伝え下さい。

0567-69-8200 0567-69-8200

営業時間9:00~20:00 

みずはる接骨院 

住所
〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
アクセス
電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
代表者
水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
0567-69-8200 0567-69-8200

不定休

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