みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

膝や腰の痛みが無くなればウォーキング開始 愛知県弥富市みずはる接骨院

愛知県弥富市みずはる接骨院の水野です。

膝が痛い、腰が痛い時にウォーキングは駄目ですよと

ブログの中でも何回か書いていますが、

元気な方にとってウォーキングは凄く効果的です。

 

私も富田浜病院勤務時代は電車通勤で駅まで歩いていたので、

1日トータル1時間以上は歩いていました。

今は、自宅の1階が接骨院なので

歩くことが極端に少なりました(^_^;)歩かなければ。

今回はウォーキングをすると、どんな良いことがあるのか書いていきますね。

ウォーキングの効果

ウォーキングは、若々しい体づくりのために効果があります。

骨や筋肉を健康に保つためにとっても大切です。

ウォーキングを習慣にすることで体はみるみる若々しくなっていきます。

背筋を伸ばして

前を見て

腕をしっかり振る

大股で歩く

コレを意識して歩くだけで

全身が刺激されます。

そうすることで、骨が強くなり

血圧を安定させたり

内臓のマッサージにもなります。

血流や筋力アップの

効果も出てきますね。

 

どれくらい歩けばいいの?

『先生どれくらい歩いたら良いですか?』

と質問をもらいますが

答えは人それぞれです。

 

他の人と比べちゃだめ!

 

今までウォーキングした事無い方ならまずは5分からでも良いと思います。

今までジョギングしてきた方なら10分ウォーキングは楽過ぎますね。

 

あなたが、習慣として続けられる長さで良いと思います。

無理をして続かないより

習慣に出来ることのほうが大切です。

 

膝の痛みや腰の痛みが無くなったら

ウォーキング始めていきましょう。

 

 

 

追伸 みずはる接骨院があなたの力になります

患者さんは何をしたら良いのか

分かっていないので色々な運動をしてみたり

グルコサミンやコンドロイチンなどのサプリメントを探して飲んでみたり

迷走してしまいます。

 

迷走して不安になって痛みがさらに悪化してしまいます。

 

もし、自分1人で膝の痛みを抱えているなら

私がお力になります。

 

 

みずはる接骨院に来てくれる患者さんも

『金額高いし不安だなぁ』

『本当に大丈夫かなぁ?』

『もう良くならない』

『半分諦めている』

このように考えている方もいます。

その不安を希望に変える自信があります。

 

それは多くの患者さんを治療してきた経験と

良くなっていく患者さんを目の前でみてきたので

自信があります。

 

もし膝の痛みで悩んでいるんならお電話ください。

 

電話:0567-69-8200

 

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0567-69-8200 0567-69-8200

営業時間9:00~20:00 

みずはる接骨院 

住所
〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
アクセス
電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
代表者
水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
0567-69-8200 0567-69-8200

不定休

営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

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