みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

膝の痛みが筋トレで改善しないのは何故? 愛知県弥富市みずはる接骨院

愛知県弥富市みずはる接骨院の水野です。

本日のテーマは、

『膝の痛みが筋トレで改善しないのは何故?』

というお話です。

 

『筋力が弱いから膝の痛みがある』は間違い

変形性ひざ関節症の患者さんの多くが、

太ももの筋肉(主に大腿四頭筋)を鍛えましょう。

『筋力が弱くなっているから膝の痛みがあるんですよ』

と、言われて筋トレを頑張っていると思います。

 

でも筋トレをしても痛みが改善しない方が沢山います。

頑張って筋トレをすると逆に痛くなってしまうという方もいます。

それでも筋力が弱いんだと言われるので、頑張ってしまう。

その結果、頑張り過ぎて膝の痛みが改善しないという

悪循環になってしまいます。

精神的にも参ってしまいます。

 

そんな悪循環に陥ってしまっている方が多いのが

現在の膝痛治療の現状だと思います。

 

筋トレをしても膝の痛みが改善しない方の多くは、

太ももの筋肉が弱いんじゃなくて、

太ももの筋肉を使いすぎていて、疲れ切っている状態なんです。

 

膝に痛みがあると、

知らず知らずにかばう動作をしてしまいます。

歩く時も膝を動かさないように固めて歩いてしまいます。

かばう事によって太ももの筋肉は常に力が入っているんです。

膝が痛いので膝の曲げ伸ばしをしなくなり

なるべく動かさないように大事に大事にしてしまう

結果的に血流が悪くなり疲労は蓄積されてしまいます。

 

膝の痛みが改善しなければ、トレーニングより休息

この疲れ切って疲労困憊の太ももの筋肉を鍛えようと

トレーニングをすると

さらに疲労がたまり

膝の痛みが改善しなくなるのです。

 

太ももの筋トレをしても痛みが改善しない方は、

筋トレを中止してゆっくりお風呂に入って見て下さい。

 

 

楽になるはずです!

 

追伸

愛知県弥富市みずはる接骨院には膝の痛み・腰の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。

その多くの方々は以下のような悩みをか開けていました。

・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない

・もう手術するしかないと諦めていた

・加齢や体重のせいと言われた

・痛み止めを飲んでウォーキングを続けていた

 

間違った治療や運動を続けてしまうと膝の痛みは良くなりません。

 

痛みの原因は、

痛い方が100人いれば100通りです。

みんな同じ治療で治る訳がありません。

根本原因をみつけ一緒に治療していけば、

絶対に良くなります。

 

膝・腰の痛みでお困りの方は

ご連絡下さい!

1人で悩むのはもう辞めませんか

私が力になります❗

 

膝の痛みでお困りの方は

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みずはる接骨院 

住所
〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
アクセス
電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
代表者
水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
0567-69-8200 0567-69-8200

不定休

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