みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

膝の痛いとき、絶対に決してしてはならないこと!

膝の痛い時に、絶対に決してしてはならないこと!

・ウォーキング

・スクワット

・四頭筋訓練(太ももの筋力トレーニング)

・自転車漕ぎ

などの運動!

 

膝が痛い皆様 

愛知県弥富市、慢性膝痛の患者様が多く通う

みずはる接骨院の水野です。

 

 このブログでお知らせする情報は、

膝の痛いあなたにとっては『他人事』ではないと思います。

 

 病院や整形外科、接骨院などに膝が痛くて通うと、

先生から『膝が痛い人はウォーキングをしないと歩けなくなるから歩きなさい』

とか、

『スクワットや四頭筋(太もも)を鍛えて強くしましょう』

などと言われた事があると思います。

もしかしたらそれを信じて頑張っている方もいるかも知れません。

 

ウォーキングしたりスクワットして膝の痛みが消えた方は、

そのまま運動を続けて下さい。

 

ウォーキングやスクワットで膝の痛みが消えない方へ

もしあなたが、ウォーキングやスクワット、筋トレを頑張っているのに

膝の痛みが変わらないか悪化している方は、

是非読み続けて下さい。

ウォーキングやスクワットの時、膝は痛くないですか?

頑張って

ウォーキングやスクワットのしているあなたは

膝の痛みを感じていませんか?

 

痛みを感じながら続けるとどうなるか?

かばってしまいます。

フォームは崩れ、膝のためにやっているのか

膝を痛めつけているのか?

わからなくなります。

 

ウォーキングの時、

右の膝が痛い方なら

右の膝をかばい

左の足が頑張ってしまいます。

 

膝が痛い方特有の膝を曲げ伸ばしせず、

足を棒のようにして歩いてしまいます。

 

この状態で歩き続けると、

太もも・ふくらはぎがパンパンになります。

パンパンになればさらに曲げ伸ばしが出来なくなります。

曲げ伸ばしすると、

膝全体が張ってきて、

膝に水がたまる人もいます。

 

反対の膝を痛める方も多くいます。

 

その状態で、更にウォーキング・スクワットを続ければ

さらに悪化していくのは目にみえています。

ウォーキング・スクワットを休んでみたら

もし真面目に、ウォーキングやスクワットを頑張っていて

膝の痛みが悪化しているなら

一週間休んでみて下さい。

 

膝の調子、太ももふくらはぎの変化に気付くと思います。

あなたは間違った方向に進んでいたのかもしれませんよ。

追伸 みずはる接骨院があなたの力になります

患者さんは何をしたら良いのか

分かっていないので色々な運動をしてみたり

グルコサミンやコンドロイチンなどのサプリメントを探して飲んでみたり

迷走してしまいます。

 

迷走して不安になって痛みがさらに悪化してしまいます。

 

もし、自分1人で膝の痛みを抱えているなら

私がお力になります。

 

 

みずはる接骨院に来てくれる患者さんも

『金額高いし不安だなぁ』

『本当に大丈夫かなぁ?』

『もう良くならない』

『半分諦めている』

このように考えている方もいます。

その不安を希望に変える自信があります。

 

それは多くの患者さんを治療してきた経験と

良くなっていく患者さんを目の前でみてきたので

自信があります。

 

もし膝の痛みで悩んでいるんならお電話ください。

 

電話:0567-69-8200

 

メールでのお問合わせは

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  • 愛知県弥富市の膝の痛み・変形性膝関節症を改善するブログ

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0567-69-8200 0567-69-8200

営業時間9:00~20:00 

みずはる接骨院 

住所
〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
アクセス
電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
代表者
水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
0567-69-8200 0567-69-8200

不定休

営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

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