みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日祝日も施術可能・完全予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

膝の水を抜いた後はどうしたら良いの? 愛知県弥富市みずはる接骨院

膝の水を抜いた後はどうしたら良いの?

そう言えば、病院で水を抜いてもらっているけど、抜いた後どうしたら良いんだろう?

と思っている方はいませんか?

 

この記事を書いている私は、愛知県弥富市で膝関節股関節専門のみずはる接骨院をしております水野です。

柔道整復師(国家資格)として

病院に7年間勤務し、医師と患者さんのリアルな現場を見てきました。

現在は院長として、問診、施術、電話対応や掃除まですべて1人で行っています。

 

よろしくお願いします。

ひざの水を抜いた後どうすれば良いの?

膝に水が溜まったという事は…

膝に水がたまったと言うことは、

膝へ何らかのストレスがかかり

関節を覆っている滑膜に炎症が起きてしまい

滑膜から滑液(水)が出ている状態だと考えられます。

(※靭帯損傷・半月板損傷の場合もあるので絶対とは言い切れません^^;)

 

 

炎症が起き膝に水が溜まると

病院では状態によっては水を抜きます。

先生に「安静にして下さい」と、

言われると思います。

 

でも、動かしていませんか?

 

水が溜まると滑膜が引き伸ばされた状態になります。

水を抜くことで引き伸ばされた滑膜が緩み、痛みが一旦楽になります。

水を抜くと楽になるので痛みが改善したと思って、動き過ぎていませんか?

 

炎症が治まった訳では無いので、

動きすぎると水が溜まってしまいます。

また水が溜まる

抜く

溜まる

抜くを繰り返し、癖になったと言っていませんか?

膝の痛みが長引く患者さんには2タイプある

膝の痛みが長引く患者さんの中には

2つのタイプの方がいます。

 

1.動かしすぎタイプの方

2.安静にしすぎタイプの方です。

 

1.動かしすぎタイプの方は、

水を抜くと膝の痛みが一旦楽になります。

(楽になるのは、炎症が治まったわけではありません)

 

膝の痛みが治ったと勘違いして、

仕事があるし

家事もしないといけないし

旅行の予定も有るし

ゴルフもしたいし

 

気持ちわかります

人それぞれの理由もあるので仕方ない部分もありますが

 

安静に出来ず

膝を動かし過ぎてしまい

再度炎症が起き

水がたまる

という状態になってしまいます。

 

この動かしすぎタイプの方は

水を抜く

楽になる

動かしすぎる

炎症が起き水がたまる

水を抜く

楽になる

動かしすぎる

徐々に水を抜いても楽にならず

膝関節周囲の組織も固くなる

癒着が起こる

膝関節が固まる

屈伸できなくなる、という悪循環になってしまいます。

 

逆に、

2.安静にしすぎタイプの方もいます。

 

膝関節はピンと伸ばした状態より、

軽く曲げた状態が一番楽なんです。

 

安静にしすぎタイプの方は、軽く曲げた状態で

膝を伸ばさなくなってしまいます。

 

椅子やソファーに一日中座っていたり、

寝ている時に膝の下に枕を入れて寝ていたり

安静にし過ぎてしまいます。

 

数日で痛みや炎症が治まり

日常生活動作が普通に出来るようになれば、

膝の曲げ伸ばしも自然とするようになるので、

問題無いのですが、

 

何週間も、

何ヶ月も炎症や痛みが続くと、

安静しすぎタイプの方は、

膝が伸びなくなってしまうんです。

 

室外上嚢という組織は癒着を始めます。周りの筋肉も固くなり始め、滑走が悪くなります。

 

水を抜いてもらい

楽になったら

1日に数回は、

膝を伸ばしましょう。

膝が伸びる状態を維持しなければいけません。

 

膝の伸びる状態が維持できていると、

炎症が治まった後の膝への負担が軽減します。

痛みの回復も早くなります。

 

炎症が治まった時に、

膝が伸びきらないと、

治療期間が長くなるばかりか、太ももやふくらはぎの筋肉にも負担がかかります。

膝を伸ばすときの注意点

膝を伸ばすと聞いて注意して頂きたいのは、

膝を伸ばす筋トレをする方がいます。

これは駄目です。

間違いです。

 

炎症が起きている時に筋トレをすると、

炎症を強めてしまう可能性があります。

 

じゃあどうやって膝を伸ばすのか?

 

床に座った状態で

脚を伸ばして下さい。

膝のお皿を、上から優しく押してあげて下さい。

まずは、これだけで大丈夫です。

炎症が治まるまで、

膝が伸びる状態を維持して下さい。

1日に3回程、伸ばしてあげて下さい。

(※痛みが強い方は掛かりつけの先生に相談して下さい。)

 

炎症はずっとは続きません。

炎症が治まった後の治療も楽になります。

 

膝の痛みは人それぞれですので、

痛みが改善しない場合は掛かりつけの先生に相談するようにして下さい。

 

いつまでも健康な膝を保てるように頑張って下さい。

 

もしあなたもひとりで悩んでいるのなら

一度ご相談下さい。

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どうしたら良いか分からず不安な毎日なんです教えてください。」

こういったお悩みに答えていきます。

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みずはる接骨院 

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〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
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電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
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水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
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