みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

膝が痛いから正座を諦めなければ行けないの?愛知県弥富市みずはる整体院が解説

愛知県弥富市みずはる整体院の水野です。

 

本日は、

膝が痛いと正座を諦めなければいけないのか?

を、

お伝えしていきます。

 

みずはる接骨院に来る患者さんの中に、

「正座はしないようにしています」と、

言われる患者さんがいます。

なぜか?

 

正座は、

膝への負担になるから止めて下さい

と、患者さんは言われたので

 

膝が痛い=正座は悪い

 

という考え方になってしまうんです。

でも、正座がしたいんです

患者さんの中には『どうしても正座がしたいんです』と目標にされる方も居ます。

 

今でこそ、飲食店でも椅子の席や掘りごたつの席も増えてきたり、

神事や仏事に椅子が用意されて膝の痛い方に配慮されるようになってきました。

日本の伝統である、

柔道や剣道の武道や

囲碁や将棋、茶道や落語など様々な場面で正座は必要とされてきました。

患者さんの中にも、

琴や日本舞踊などをされている方は、

正座を諦めたくないと言われます。

 

子どもたちがワールドカップに出たいと目標を持つように

大人でも目標を持つことは大切です。

 

本当に正座を諦めなければいけないのか?

膝が痛い=正座は悪?

変形性膝関節症で膝が痛いと

医師や治療家、一般的には

  • 正座はしない方が良いですよ
  • 大事にしましょう
  • 無理はしないようにしましょう
  • 杖をつきましょう
  • 椅子の生活にしましょう

と患者さんに言います。

負担をかけない生活、

リスクを減らす生活を

おすすめされることが多いのが現状です。

 

すると患者さんは、

正座は良くない

正座は膝に良くない

正座はしないぞ

と思ってしまいます。

 

正座=悪い

正座をしたら膝が悪くなる

と思い込んでしまいます。

 

このブログを読んでいる方も、

このように言われた経験があるんじゃないですか?

 

膝が痛い時や、

膝が腫れている時に

正座をするのは良くありません。

 

しかし、膝の痛みが治まっているのに正座をしなくなると...

 

膝の痛みが治っているのに...

膝の痛みが

完全に無くなっている患者さんで

正座が出来るようになる可能性があるはずなのに

正座を良くないと思い込んでいると

正座をしない生活

正座を諦めた生活

を続けてしまいます。

 

正座をしない生活を続けると、

膝関節の可動域(膝を曲げ伸ばし出来る角度)が

段々狭くなっていきます。

 

膝の曲げ伸ばしが、

しにくくなってきます。

 

膝が痛くなった当初は

膝が125°曲がっていたのに

曲げない生活を続けていくと

膝は120°しか曲がらなくなり

 

さらに膝を曲げない生活が続くと

膝は115°

110°

徐々に曲がらない膝関節になっていきます。

 

筋肉や関節包・靭帯という組織も

伸びたり縮んだりする機会が減るので

動きが悪くなり

膝の関節は固まってしまいます。

 

歩く時も膝の関節が固いので、

脚を棒のようにして歩いてしまいます。

 

正座をしないことで

膝関節は固くなります

動かせなくなり

筋肉や関節の回りの関節包・靭帯も固くなる

変形が進む

痛みが悪化

動かない

 

この悪循環が続くと正座が出来ないだけでなく

膝関節の変形も進んで歩けなくなってしまいます。

 

 

その結果、膝の痛みが治らなくなってしまいます。

膝を曲げ

がに股で

腰が曲がった

膝の痛い方の歩き方に

なっていきます。

 

80歳でも90歳でも正座している方は元気に歩ける

80歳や90歳でも正座をしている方もいますよね。

痛くないのかなぁ

凄いなぁと思いませんか?

 

「膝が痛くないから正座出来るんでしょ?」

と言ったらそうかも知れませんが

 

正座を続けている事で

膝の関節の柔軟性が保たれ

歩く時の膝の動きもスムーズで、

元気に歩き続けられる

 

良い循環が生まれています。

 

正座=悪 という考えを変えましょう

正座が絶対悪いわけじゃありません。

正座を諦めることが悪いんです。

 

子供の頃、何を目指しましたか?

 

あなたが、

もし正座を諦め

正座しないで

膝をかばい続けると

膝の関節は動かしにくくなります。

 

膝の痛みは悪化していくかも知れません。

 

逆に、

正座が出来るように膝を治すんだ!

と目標を立て前向きになると

治療の質、治るスピードも変わってきます。

 

 

 

正座が出来るようになるためのステップ

しっかり膝の治療をして下さい。

痛みが無くなった、

もしくは曲げても痛くない状態まで治療を頑張ってください。

 

いきなり正座しようとしたらダメですよ。

痛みが強くなるので気をつけて下さい。

 

 

まずは、お風呂でゆっくりしゃがんでみましょう。

お風呂で膝を曲げる練習から始めて見て下さい

お風呂でしゃがめるようになったら

ゆっくり曲げる。

 

少しづつですが曲がるようになっていきます。

曲げている時に痛みが出たら、

痛みが出る手前まで戻してください。

 

曲がることで自信がつき、

怖さも徐々に減っていきます。

 

お風呂でしゃがんだ時に

踵がお尻についたら次のステップです!

 

お風呂で正座です。

ゆっくり正座をしてみて下さい。

お風呂の中で体重をかけても痛みが出ないようになるまで頑張って下さい。

お風呂で正座が出来る自信がついたら、

床に座って正座をしてみて下さい。

諦めたら終わりです。

みずはる整体院の考え方は、

体の治療だけでなく、

膝の痛みに対して心や考え方に対しても

アプローチしなければ本当の意味での根本改善は出来ないと考えています。

追伸

愛知県弥富市みずはる整体院には

慢性的な膝や股関節の痛み、脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアなどの腰の痛みしびれ、を抱えた方が多くいらっしゃいます。

その多くの方々は以下のような悩みを抱えていました。

・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない

・もう手術するしかないと諦めていた

・加齢や体重のせいと言われた

・痛み止めや注射・点滴を続けていたが改善しない

 

間違った治療や運動を続けてしまうと痛みは良くなりません。

 

痛みの原因は、

痛い方が100人いれば100通りです。

みんな同じ治療で治る訳がありません。

根本原因をみつけ一緒に治療していけば、

絶対に良くなります。

 

膝・腰の痛みでお困りの方は

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私が力になります❗

 

膝の痛みでお困りの方は

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営業時間9:00~20:00 

みずはる接骨院 

住所
〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
アクセス
電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
代表者
水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
0567-69-8200 0567-69-8200

不定休

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