みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

愛知県で膝が痛いから正座を諦めた方はいませんか?

愛知県弥富市みずはる接骨院の水野です。

本日は、

膝が痛いからって正座を諦めるべきか?

というテーマでお伝えしていきます。

 

みずはる接骨院に来る患者さんの中に、

「正座はしないようにしています」と、

言われる患者さんがいます。

なぜか?

 

膝が痛い=正座は悪?

変形性膝関節症で膝が痛いと

医師や治療家は、

  • 正座はしない方が良いですよ
  • 大事にしましょう
  • 無理はしないようにしましょう
  • 杖をつきましょう
  • 椅子の生活にしましょう

と患者さんに言います。

 

すると患者さんは、

正座は良くない

正座は膝に良くない

正座はしないぞ

と決めてしまい、

正座=悪い

と思い込んでしまいます。

 

このブログを読んでいる方も、

このように言われた経験があるんじゃないですか?

 

膝の痛みが治っているのに...

膝の痛みが完全に無くなっている患者さんで

正座が出来るのはずなのに

正座を良くないと脳に刻み込まれ

正座をしない生活を続けてしまいます。

 

正座をしない生活を続けると、

膝関節の可動域(膝を曲げ伸ばし出来る角度)が段々狭くなっていきます。

 

膝が痛くなった当初は

膝が125°曲がっていたのに

曲げない生活を続けていくと

膝は120°しか曲がらなくなり

 

さらに膝を曲げない生活が続くと

膝は115°

110°

徐々に曲がらない膝関節になっていきます。

 

筋肉や関節包・靭帯という組織も

伸びたり縮んだりする機会が減るので

動きが悪くなり

固い膝関節になっていきます。

 

歩く時も膝の関節が固いので、

脚を棒のようにして歩いてしまいます。

 

正座をしないことで

膝関節は固くなります

動かさなくなり

筋肉や関節の回りの関節包・靭帯も固くなる

変形が進む

痛みが悪化

動かない

 

この悪循環が続くと正座が出来ないだけでなく

膝関節の変形も進んで歩けなくなってしまいます。

 

80歳でも90歳でも正座している方は元気に歩ける

80歳や90歳でも正座をしている方がいますよね。

凄いなぁと思いませんか?

 

どうせ「膝が痛くないから正座出来るんでしょ?」

と言ったらそうかも知れませんが

 

正座を続けている事で

膝の関節の柔軟性が保たれ

歩く時も膝の動きもスムーズで、

元気に歩き続けられる

 

良い循環が生まれています。

 

正座=悪 という考えを変えましょう

正座が絶対悪いわけじゃありません。

正座を諦めることが悪いんです。

 

あなたが、

もし正座を諦めれ

正座しないと制限をしてしまうと

 

膝の痛みは悪化していくかも知れません。

 

逆に、正座が出来るように膝を治すんだ!

と目標を立て前向きになると

治療の質、治るスピードも変わってきます。

変形が進んでいたり

膝の関節可動域(曲げ伸ばしする角度)が狭くなっている方は、

いきなり正座はダメですよ。

お風呂で膝を曲げる練習から始めて見て下さい

お風呂でしゃがめるようになったら

お風呂で正座をしてみて下さい。

お風呂で正座が出来る自信がついたら、

床に座って正座をしてみて下さい。

諦めたら終わりです。

 

追伸

愛知県弥富市みずはる接骨院には膝の痛み・腰の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。

その多くの方々は以下のような悩みをか開けていました。

・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない

・もう手術するしかないと諦めていた

・加齢や体重のせいと言われた

・痛み止めを飲んでウォーキングを続けていた

 

間違った治療や運動を続けてしまうと膝の痛みは良くなりません。

 

痛みの原因は、

痛い方が100人いれば100通りです。

みんな同じ治療で治る訳がありません。

根本原因をみつけ一緒に治療していけば、

絶対に良くなります。

 

膝・腰の痛みでお困りの方は

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1人で悩むのはもう辞めませんか

私が力になります❗

 

膝の痛みでお困りの方は

下の記事も是非読んで下さい。

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  • 愛知県弥富市の膝の痛み・変形性膝関節症を改善するブログ

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 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
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水野 晴良(みずの はるよし)
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0567-69-8200 0567-69-8200

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