みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

変形性膝関節症は歩かないと治らないと思い込んでいませんか? 

愛知県弥富市みずはる整体院の水野です。

本日は、

変形性膝関節症は歩かないと治らないと思い込んでいませんか?

というお話です。

 

 

膝が痛い人はウォーキングしないと歩けなくなる

という話を聞いたことがありませんか?

 

まわりの方から

『歩かないと歩けなくなるよ』

そんな風に言われて

 

膝の痛みを我慢して

頑張ってウォーキングしている方はいませんか?

どんな人がウォーキングしたらダメなのか?

どんな人がウォーキングしたらダメなのか?

 

それは歩くと膝が痛い方です。

 

患者さんによく言うんですが

骨折して膝が痛い人はウォーキングをしますか?

 

捻挫して膝が腫れている方は頑張ってウォーキングをしますか?

絶対にしないですよね。

 

でも、変形性膝関節症の患者さんだけは

膝が痛いのに歩かないと歩けなくなると言われてしまうんです。

 

変形性膝関節症の患者さんの訴えは

『歩くときに膝が痛い』

です。

 

歩くと痛いのに歩いて治す!

痛みに耐えて頑張ったら歩けるようになる!

ちょっと難しいですよね。

 

でも、

家族やお友達にも

『歩かないから膝が治らないんだよ』

『一緒に歩こう』

と言われ、

痛み止めの薬を飲みながら歩いている方もいます。

 

これでは膝の痛みは悪化し、

痛いのに歩かされるので

精神的にも辛くなります。

 

症状も悪化していきます。

 

どんな人がウォーキングをしても良いのか?

どんな人がウォーキングをしても良いのか?

 

膝が痛い方はウォーキングはダメですよ。

まずは膝の治療をして下さい。

 

膝の痛みが改善してきた方は

ウォーキングを開始しましょう。

 

膝の痛みが治まったら歩いてみましょう。

もし痛みが出たら休むのも大切です。

 

何分ウォーキングしたら良いの?

ではどれくらいの時間歩いたら良いのか?

答えは何分でも良いんです!

 

20分以上歩いたほうが良いとか

1万歩は歩かないとダメだとか

大股で早歩きで歩かないと意味がない

とか、

色々なことが言われていますが

気にしないでください。

 

他人と比べるのも良くないですよ。

あの人は1時間歩いているからとか

私より10歳以上も年上のあの人も頑張っているからとか

他人と比べると長続きしません。

 

マラソンやスピードを競う競技に出場するなら

負けない気持ちは大切ですが

健康のためには

まずは続けることが大切です。

 

1分でも2分でも最初は良いんです。

今まで、膝の痛みで歩けなかったのが歩けるようになったんですから。

そして2分歩けるようになったら

次は3分、4分、5分と

徐々に増やしていけば良いんです。

 

過去の自分より

少しでも成長できていれば問題ありません。

 

歩ける時間や距離が長くなってくると

不安が少しづつ減っていき

自信がついてきます。

 

そうするとどこかへ旅行が行きたい

遊びに行きたいと

さらにポジティブになっていきます。

 

 

追伸

愛知県弥富市みずはる接骨院には膝の痛み・股関節の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。

その多くの方々は以下のような悩みをか開けていました。

・トレーニングを勧められたが良くならない

・手術するしかないと諦めていた

・加齢や体重のせいと言われた

・痛み止めを飲んだり湿布を貼っている

間違った治療や運動を続けてしまうと膝や股関節の痛みは良くなりません。

 

痛みの原因は、

痛い方が100人いれば100通りです。

みんな同じ治療で治る訳がありません。

根本原因をみつけ一緒に治療していけば、

絶対に良くなります。

 

膝・股関節の痛みでお困りの方は

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私が力になります❗

 

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