みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

【変形性膝関節症】40代から始めよう膝痛予防 愛知県みずはる接骨院

こんにちは

膝の痛みで困っている人をゼロにする

愛知県弥富市みずはる接骨院の水野です。

本日のテーマは、

膝の痛みが出る前に予防することが一番大切

というお話です。

膝の痛み予防に簡単なトレーニングをしよう

 

膝が痛い時に、

ウォーキングをしたり

スクワットをするのは

絶対に良くありません。

痛いのに運動を頑張れば

更に膝の痛みが強くなったり

かばって反対の膝が痛くなったり、

お尻や腰まで痛くなってきます。

 

膝の痛くない方が予防のために運動をしたり、

治療などをして膝の痛みが治まってからの運動は、

凄く効果的です。

 

膝痛予防は出来る事からやってみよう

 

ウォーキング

ストレッチ

など簡単な運動から始めてみて下さい。

運動習慣の無い方が『初めから張り切って毎日30分歩くぞ!』

と気合を入れ過ぎると長続きしない事が多いです。

 

最初は5分でも良いので外に出て散歩くらいの

軽い気持ちで大丈夫です。

その5分散歩する事が習慣になれば

10分に増やして下さいね。

 

長く続ける事のほうが大切ですからね。

 

膝の痛みを予防する運動

簡単な事から始めていきましょうね!

 

追伸

みずはる接骨院では膝の痛み・腰の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。

その多くの方々は以下のような悩みをか開けていました。

・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない

・もう手術するしかないと諦めていた

・加齢や体重のせいと言われた

・痛み止めを飲んでウォーキングを続けていた

 

間違った治療や運動を続けてしまうと膝の痛みは良くなりません。

 

痛みの原因は、

痛い方が100人いれば100通りです。

みんな同じ治療で治る訳がありません。

根本原因をみつけ一緒に治療していけば、

絶対に良くなります。

 

膝・腰の痛みでお困りの方は

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私が力になります❗

 

膝の痛みでお困りの方は

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営業時間9:00~20:00 

みずはる接骨院 

住所
〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
アクセス
電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
代表者
水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
0567-69-8200 0567-69-8200

不定休

営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

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