みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

【変形性膝関節症】お風呂で膝を曲げ伸ばし運動 愛知県みずはる接骨院

愛知県弥富市、

みずはる接骨院の水野です。

 

膝の痛みが続くと

曲げたり伸ばしたりが出来なくなります。

そんな時に自宅で、

出来るセルフケアを紹介していきます。

 

お風呂で膝の曲げ伸ばし

まずはゆっくりお風呂に使って、身体を温めて下さいね。

温まってきたら

浴槽のヘリを両手で持って下さい。

 

膝を徐々に曲げていきましょう。

ゆっくり行ってくださいね。

踵がお尻につくようになれば

そのまま正座の姿勢になって下さい。

 

 

ふともも、ふくらはぎの筋肉がストレッチされていきます。

お風呂で曲げ伸ばしすることで、

膝への負荷を減らすことが可能です。

 

この運動を行うことで

曲げたり伸ばしたりすることへの恐怖心も減っていきます。

 

不安が自信に変わると、治りも早くなっていきますので

試してみて下さい!

 

電話:0567-69-8200

 

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0567-69-8200 0567-69-8200

営業時間9:00~20:00 

みずはる接骨院 

住所
〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
アクセス
電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
代表者
水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
0567-69-8200 0567-69-8200

不定休

営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

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