みずはる接骨院 

国道1号線沿い 
土日も施術可能・予約制の接骨院です。
予約はお早めに入れて下さい。

住 所
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
営業時間
9:00~20:00
10:00~17:00

【ひざが痛い方向け】ウォーキングを始めるタイミングはいつ? 愛知県みずはる接骨院

愛知県弥富市、みずはる接骨院

院長の水野です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

本日は、膝の痛い方がウォーキングを開始するタイミングを

お伝えしたいと思います。

これは、本当に重要です。

タイミングを間違えると膝の痛みが悪化してしまいます。

 

ひざが痛い人は、ウォーキングをしないと駄目なのか?

お医者さんや、テレビ

家族やお友達に

「膝が痛いのは歩かないからだ!」

「歩かないと歩けなくなるよ」

こんな事を言われた事はありませんか?

 

みずはる接骨院に来てくれている患者さんの中にも

先生に「毎日歩いて下さい」とか

家族に「頑張って歩かないからだよ」

と言われて

 

患者さんは、

「膝が痛いから歩きたくても歩けないんだょ~」

と心で叫んでいるんです。

 

【警告】膝が痛い時に歩くのは間違え

膝が痛い時期に歩くのは逆効果です。

 

痛い膝を引きずりながら歩いてしまうので、

膝の痛みは悪化して、

反対の膝も痛くなるし、

お尻や腰も痛くなってきますね。

 

正解は、痛い時ゆっくり休んで良いんです。

 

今まで、自分の膝を酷使していたので

自分の膝に優しくがんばったねと言ってあげて下さい。

 

膝の痛みが軽減してきたらウォーキング開始

でも、やっぱりウォーキングは効果があるので、

膝の治療をして、膝の痛みが楽になってきたらウォーキングするのは大切です。

膝の痛みがなくなったら

 ↓

ウォーキングする

 ↓

体が動かしやすくなる

 ↓

出来ることが増える

 ↓

さらに運動が楽しくなる

 ↓

健康寿命が伸びる

と良い循環になっていきます。

まとめ

ウォーキングはタイミングが大切

膝が痛い時は休んで良いんです。

治療して膝の痛みが治まってきたらウォーキングを開始しましょう。

タイミングが大切!

 

電話:0567-69-8200

 

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膝の痛みでお困りの方は

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0567-69-8200 0567-69-8200

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みずはる接骨院 

住所
〒 498-0021
愛知県弥富市鯏浦町一反割(うぐいうらちょういったんわり)1番地 
(国道1号線沿い)
アクセス
電車の場合
 ・近鉄弥富駅から徒歩14分 
 ・JR弥富駅から徒歩14分

・三重県方面からお越しの方
 国道1号線を、名古屋方面へお越し下さい。
 左側の熟女キャバクラさんを超えて210m
 ⇨喫茶白樺さん横
 ⇨左側に みずはる接骨院 到着 

・名古屋・蟹江町方面からお越しの方
 国道1号線を、三重県方面へお越し下さい。 
 左側のピアゴ十四山店さんを超えて700m
 ⇨コメダ珈琲さん超えて350m
 ⇨右側に みずはる接骨院 到着
代表者
水野 晴良(みずの はるよし)
電話番号
0567-69-8200 0567-69-8200

不定休

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