愛知県弥富市で膝の痛み・股関節の痛みを治すためブログ

みずはる接骨院の水野です。 膝の痛みで悩んでいる方に、 今回は 慢性的な膝の痛みを改善するために、施術より大切なコトをお伝えします。   それは、「大丈夫」と思い込むコト   です。     え！ それだけと思うかも知れませんが、本当に重要なんです。   当院に来る患者さんの中には、 予約の電話の時にお話をして膝の痛みが楽になったり、 ブログを読んで楽になったり カウンセリングをして、痛みが改善する方が沢山います。 ここに行けば「大丈夫」と思えた時点から改善がスタートするんです。   痛みがすぐにゼロになる訳ではありませんが、気持ちが楽になると、身体に良い影響を及ぼします。 逆に、心に不安があれば身体にも悪い影響を及ぼします。   歩く時に、痛いな、嫌だな、怖いなと不安を抱えながら歩いているのと、 大丈夫だ、気持ち良いなぁ、景色が綺麗だなぁと楽しい気持ちで考えながら歩くのでは全然違います。   高所恐怖症の方が、つり橋を歩くと、転ばないかな、怖いなぁ、落ちたらどうしようと思って歩くので身体はカチコチです。   好きなゴルフや旅行をしている時は痛みを感じないという方もいます。   痛みが出る前提で動いていれば、必ず痛みが出てしまうんです。 これが慢性痛の恐ろしい所であり、不思議な所でもあります。 ※骨折などの急性痛の時は、大丈夫と思っても痛みがあるので駄目ですよ。   私の膝は良くなると大丈夫と思い込むことから始めてみて下さい。

愛知県弥富市みずはる接骨院の水野です。 本日は、膝の痛みを心理面・感情面から考えていきましょうというお話です。   変形性膝関節症と診断を受けている方は、膝の痛みが何ヶ月も何年続いています。このような、慢性の痛みは、体の治療だけでは、改善しないケースがあります。 ヒアルロン酸注射をしても、薬を飲んでも、湿布を貼っても、電気をしても、マッサージをしても改善しない。人工膝関節置換の手術をしたのに改善しないという方までいます。   当院に来られる患者さんも体への施術だけでなく、心理面・感情面に対してアプローチが必要な方が沢山います。 例えばこんな方です 痛みが続くので日中は動かず過度に安静にしていたり 安静にしていると痛みの事ばかり考えて不安になったり ネットで調べすぎて不安になったり 痛みが出るんじゃないかと家事などをやらなくなったり（やれなくなったり） 旅行も、好きな事ももう出来ないという考えになったり 寝たきりになるんじゃないかと考え詰めてしまったりという このような方は方は、破局的思考になっていると考えられます。 破局的思考とは、Sullivaｎさんの定義によると「痛みに対する誇張された否定的な思考」と言われています。破局的思考が強い方は、特に心理面・感情面のアプローチが必要になってきます。   そしてその破局的思考を評価するのが、Pain　catastrophizing　Scale（ｐｃｓ）という質問 です。痛みを感じているときの考え方や感情についての質問が13項目あります。 この質問表の点数が高くなればなるほど、心理面・感情面のアプローチが必要になっていきます。 痛みが頭から離れず、痛みに乗っ取られていたり、 痛みに対して自分は何も出来ない、この先も良くならないと考えてしまったり 将来起こるか起こらないか分からない事を考えしまい、悪い方に考えてしまいます。   ネガティブな感情になり、これも出来ないあれも出来ないというふうに悪い事ばかりに目がいきがちになります。     医者や治療家と患者さんの間に信頼関係がないと改善していきません。 不安に思っている事や、今後どうなるのかをしっかり話し合い現状を知って下さい。 患者さんが思っているより、軽度のケースがほとんどです、 もし医者や治療家に、「このままなら歩けなくなるよ」「いつかは手術だよ」と言われたら、他の病院や治療院に変わってセカンドオピニオンを受けて下さい。 信頼関係ができて、治療をしていく事で、少しづつ希望が持てるようになり、膝の痛みが改善していきます。 治療を続け、再度Pain　catastrophizing　Scale（ｐｃｓ）の質問に回答し、点数が下がっていけば、もう大丈夫です。   諦めないで下さい。   愛知県弥富市みずはる接骨院には膝の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。 皆さん、以下のような悩みを持っていました。 ・筋トレをすると膝が痛いから出来ない ・加齢や体重のせいと言われどうしたら良いか分からない ・ヒアルロン酸注射、湿布、痛み止めで本当に良くなるの？ ・もう手術するしかないと諦めていた   間違った治療や運動を続けてしまうと膝の痛みは良くなることはありません。   痛みの原因は、 痛い方が100人いれば100通りです。 みんな同じ治療で治る訳がありません。 原因をみつけ一緒に治療していけば、 絶対に良くなります。   膝の痛みでお困りの方は ご連絡下さい！ 1人で悩むのはもう辞めませんか 私が力になります❗ […]

愛知県弥富市みずはる接骨院の水野です。   軟骨が無いから、変形しているからもう改善しないんだと諦めている方に向けて、ほんの少しでも希望を持って日常生活が送れるように、 痛みが少しでも改善して仕事や好きな事が出来るように書いていきますので、是非読んでみて下さい。   膝の痛みの原因は、 「軟骨が無い」からだ とか、 「膝関節が変形」しているからだ、と 思っていませんか？   膝の痛みに対する間違った考え方（思い込み）が、 あなたの膝の痛みが改善しない原因かもしれませんよ。   お医者さんに言われたから、 テレビで言っていたから、 雑誌で見たから 色々な情報が勝手に入ってくるので 軟骨や変形が原因だぁ～ と刷り込まれているかもしれません。 でもでも、ちょっと待って下さい。   言われた事、情報だけを鵜呑みにせずに一度 考えてみましょう。   軟骨が減ったから痛みが出たのか？について．．．．考える。 痛みが出る1年前、あなたの膝の軟骨はピカピカだったのでしょうか？ 痛みの無い反対の膝の軟骨は減っていないのでしょうか？ 膝以外に、股関節や足関節の軟骨は減っていないのか？   レントゲンを撮っていないから、気づいていないだけで 痛みのでる数年前から軟骨は減り始めています。 反対の膝も軟骨はすり減っているはずです。 股関節も足関節も少しずつ減っているはずです。   車のタイヤのように、軟骨は患者さんの背景によって違いますが、年齢とともに少しずつ減っていくんです。   体重が重いから減ったんだぁ スポーツ頑張ったから減っちゃったんだぁ 仕事が肉体労働だから減ったんだぁ だから軟骨がないから痛いんだぁ～ じゃなくて、誰でも少しづつ減るんです。   膝の痛くない人も軟骨は減っているんです。   【症例】 Ａさん52歳女性　主訴】左膝の痛み　仕事】主婦 Ａさんは、特に転んだとかねじった記憶は無く普段と変わらない生活を送っていたのに、左の膝の痛みが出ました。近所の整形外科へ行き、レントゲンを撮ってもらいました。 レントゲンを見た医師は、 「軟骨がすり減っていますね、変形性膝関節症ですね」 とＡさんに言いました。 週に1回ヒアルロン酸注射、関節内に注入してもらい、痛み止めの薬と胃薬をもらい膝の痛みは1ヶ月ほどで改善しました。   その後左の膝に痛みが出ることは無かったんですが、 55歳になって今度は、右の膝に痛みが出現しました […]

みずはる接骨院に来院される、 膝の痛い患者さんのほとんどが 整形外科でレントゲンを撮り 軟骨がすり減っている 軟骨が無い 変形性膝関節症と診断されています。   そして多くの患者さんが、 膝の痛いのは軟骨が無いからだと思い込んでいます。   思い込んでいるんです。   実際は、 軟骨がすり減っていたり、 軟骨が無くなっていても、 膝の痛みは改善していきます。   軟骨がすり減っているから 軟骨が無いからという思い込みは捨てて下さい。   膝の変形が強い方でも、痛みが無く元気に過ごされている方は沢山います。 諦めないで下さいね。   追伸 みずはる接骨院では膝の痛み・股関節の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。 その多くの方々は以下のような悩みをか開けていました。 ・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない ・もう手術するしかないと諦めていた ・加齢や体重のせいと言われた ・痛み止めを飲んでウォーキングを続けていた   間違った治療や運動を続けてしまうと膝の痛みは良くなりません。   痛みの原因は、 痛い方が100人いれば100通りです。 みんな同じ治療で治る訳がありません。 根本原因をみつけ一緒に治療していけば、 絶対に良くなります。   膝・腰の痛みでお困りの方は ご連絡下さい！ 1人で悩むのはもう辞めませんか 私が力になります❗   膝の痛みでお困りの方は 下の記事も是非読んで下さい。 ↓　↓　↓　↓　↓　↓ https://goo.gl/XPqvUc   電話：0567-69-8200   メールでのお問合わせは ↓　↓　↓　↓　↓　 https://goo.gl/weKptF

患者さんの中には膝の痛みの原因は体重だと言われ続け 病院に行きたくないと言われて、当院に来られる方もいます。   一般的に膝の痛みの原因は、 肥満 老化 筋力不足 などと言われています。   体重がある方は、膝が痛いと、 お医者さんや家族や友人から 「痩せなさい」 「体重が重いからだよ」 「運動しないと」 と言われ続けます。   痩せたいけど膝が痛いから運動出来ないし 運動すると膝が痛いし どうしたらいいのぉぉぉと ストレスがたまり食べてしまう。   あぁ、食べてしまった膝が痛い運動できないという悪循環になります。   外出が減り、痛みのことで頭がいっぱい、動くことも減り、動こうとすると膝が痛い 悪循環に．．．。   まずは、痛みを改善する治療をして、痛みを取りましょう。 動けるようになってきたら少しづつ運動をしましょう。 動けるようになると外出も出来るようになり 活動量も増えます。 好循環になりますます動けるようになっていくんです。   まずは痛みを取りましょう！ 追伸 愛知県弥富市みずはる接骨院には膝の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。 その多くの方々は以下のような悩みを持っていました。 ・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない ・もう手術するしかないと諦めていた ・加齢や体重のせいと言われた ・痛み止めを飲んでウォーキングを続けていた   間違った治療や運動を続けてしまうと膝の痛みは良くなりません。   痛みの原因は、 痛い方が100人いれば100通りです。 みんな同じ治療で治る訳がありません。 根本原因をみつけ一緒に治療していけば、 絶対に良くなります。   膝の痛みでお困りの方は ご連絡下さい！ 1人で悩むのはもう辞めませんか 私が力になります❗   膝の痛みでお困りの方は […]

変形性膝関節症で膝に痛みがあると サポーターを着用している方が沢山います。   患者さんから 『サポーターは使ったほうがいいですか？』 という質問を受けることがあります。   答えから言うと、 慢性の膝痛（変形性膝関節症）の場合は、つけないほうが良いですね。 特に、何ヶ月も痛みがある場合は着けていると逆効果になる場合があります。 ※膝を捻ったなど、急性外傷の場合は効果的です。   サポーターをつけることによって 膝関節自体は固定され安定するかもしれませんが、 太ももやふくらはぎの筋肉に対してはよくありません。   きついサポーターほど血流を悪くしてしまいます。   サポーターを使い始めてから 浮腫む しびれる つる 冷える などの症状が出ている方は、今すぐ外して下さい。   そんな事言われて急に外せないという気持ちもわかります。 サポーターをしていると安心感があるのもわかります。 守られている感じがするから安心ですよね。   すぐに外すのが不安なら、 休みの日など膝への負担が少ない日を選んで外してみて下さい。   外してみると 浮腫が減った 脚が軽い サポータが無くても大丈夫だった という事に気づかれるかもしれません。   サポーターに頼りすぎる前に、頑張って外してみましょう。 サポーターが無くても大丈夫という安心が、 膝の痛みを治す第一歩になりますよ。   追伸 みずはる接骨院では膝の痛み・腰の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。 その多くの方々は以下のような悩みをか開けていました。 ・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない ・もう手術するしかないと諦めていた ・加齢や体重のせいと言われた ・痛み止めを飲んでウォーキングを続けていた   間違った治療や運動を続けてしまうと膝の痛みは良くなりません。   痛みの原因は、 痛い方が100人いれば100通りです。 みんな同じ治療で治る訳がありません。 […]

愛知県弥富市みずはる接骨院の水野です。 「膝関節にヒアルロン酸注射は効果があるのか？」というテーマで書いていきます。   いきなりですが、このような治療では駄目です！ ・先生が薬を出すから飲む。 ・注射を打ちましょうと言われたから打つ。 その治療で効果があれば問題ありませんが、もし痛みが改善していないのなら考えましょう！　 なぜあなたの膝の痛みが改善しないのか？     私は接骨院を開業する前に、７年間病院に勤務していました。 病院では、一般的に変形性膝関節症と診断された患者さんには、膝関節にヒアルロン酸を注入する事が多いんです。   もちろん、ヒアルロン酸注射で膝の痛みが改善する患者さんもいます。 しかし、何十回・何百回注射をしても全く改善せず、痛みが強くなり、さらに軟骨がすり減り変形が進行して人工関節の手術に至ってしまう患者さんもいます。 私の所にも、ヒアルロン酸注射を打ち続けているのに膝の痛みが改善せず来院される患者さんが沢山います。 もしこのブログを読んで頂いているあなたもヒアルロン酸注射を何回も受けているのに膝の痛みが改善していないなら、続けて読んでお勉強をして下さい。   そもそも、ヒアルロン酸注射とは？ ヒアルロン酸は膝関節内を満たす関節液に含まれている成分なんです。 関節液には主に2つの役割があります。 ①関節の動きをスムーズにする潤滑油の役割 ②膝関節への衝撃を吸収するクッションの役割 ヒアルロン酸は加齢ともに減少し、潤滑油としてもクッションとしても働かなくなっていきます。膝の動きが鈍くなり、軟骨のすり減りも加速してしまいます。 その為にヒアルロン酸を補うのがヒアルロン酸注射の目的です。   ヒアルロン酸注射が効くのはどんな人？ ずばり、ヒアルロン酸注射を打つことで痛みが改善する方は、痛みの原因が関節内にだけある方です。 膝関節というのは袋（関節包）で覆われているんです。この袋の中の事を関節内と言います。関節内には、軟骨や前十字靭帯・後十字靭帯や半月板などがあります。 この袋の中（関節内）にヒアルロン酸を注入します。 膝関節の動きをスムーズにしてクッションの役割を持つヒアルロン酸を補うことで、痛みを改善するのが目的です。 原因が関節内にだけであれば、ヒアルロン酸を注入することで膝はスムーズに曲げ伸ばしできるようになり、クッションとして膝への負担を減らしてくれるので痛みが改善していきます。   ヒアルロン酸注射が効かないのはどんな人？ 痛みの原因がそもそも、関節内にあるのか関節外にあるのか、それとも関節内+関節外にあるのか？ 痛みの原因がどこにあるかが最重要なんです。 痛みの原因が関節内にあるのであれば、ヒアルロン酸注射が効く可能性は高くなります。   もし効いていない、もしくは注射して数日は良いけどまた痛くなるという方は、痛みの原因が関節外、もしくは関節内+関節外にある可能性があります。その痛みの原因に対して治療していかなければ改善していきません。 関節外のことは、レントゲンだけでは分からないんです。   ヒアルロン酸注射が効かない方の特徴 膝の曲げ伸ばしが出来ない。固まっている。 歩く時に足を引きずる 動かすことを怖がっている 自分の膝に自信が持てない 膝だけでなく、太ももやふくらはぎお尻も痛い せっかく、注射をしてスムーズに動くようになったのに膝を固めるように歩いたり、動かすのを怖がっていたら改善していきません。膝の関節だけでなく筋肉も固くなっている可能性が高くなります。このような方は、そのままヒアルロン酸注射を打ち続けても改善しない可能性があります。   何件も整形外科に行って、どの整形外科へ行っても、同じように「軟骨が減っていますからヒアルロン酸注射しましょう」同じ治療を受けていてれば改善していきません。 一度立ち止まって考えなければいけません。考えなければ行動も変わらず結果も変わりません。   先生に聞いてみて下さい。 「私の膝の痛みはヒアルロン酸注射で改善しますか？」と．．．。 考えずまた他の病院に行き同じような治療をしていれば結果は同じか悪化していきます。 […]

愛知県弥富市みずはる整体院の水野です。   本日も、膝の痛みを改善したいあなたへ ブログを書いていきますね。   膝の手術を勧められたり、 もしかしたら膝の手術が必要になるかも と思ったりしていませんか？   手術はしたくないと思っている方がほとんどだと思います。   当院に来られる患者さんの中には、 「もう手術しかないのかぁ」と 不安で夜も眠れず藁をも掴む思いで来院される方もみえます。   本当に手術したら良くなるのなら 思い切って手術をしようという気持ちにもなるかも知れません。   しかし、友人知人に手術の話を聞いたり、 インターネットを見ると、 「手術しないほうが良かった」 「手術したけど手術する前より酷くなった」というのを 見たり聞いたりするので、なかなか決断できないんですよね。 もし、このブログを読んでいるあなたも手術しようか、 このまま手術せずに保存治療を続けようか 迷っているなら、読み続けて下さい。   変形性膝関節症治療の間違い３つ 変形性膝関節症と診断されて 保存療法を続けている患者さんの多くが、 ヒアルロン酸注射を打って、 太ももの筋トレをして頑張っている、 でも軟骨がないから良くならない こんな考え方や治療、運動をしていませんか？   もしこの考え方・治療で治っていないという方は参考にしてくださいね。　   ①膝にヒアルロン酸注射を打つと良くなるという間違い 病院では、膝関節の動きを良くするためにヒアルロン酸注射を打ちます。 ヒアルロン酸は、潤滑油のような役割です。   でもこれだけでは膝の痛みが良くなりません。   痛みの初期段階の方には効果が見られる場合がありますが、 膝の痛みが長く続いている方には効果がありません。   アメリカの学会や、日本の整形外科医師でもヒアルロン酸注射は効果なしと 言っている先生もいます。   膝の痛みが長期になると 膝の関節だけが原因じゃなくなっているんです。 筋肉であったり、関節の回りの靭帯、関節包という組織が固くなり 関節の動きを制限させてしまいます。   歩く時に痛みがあると、かばって歩いたり […]

膝の痛みを何年も抱えている患者さんは、 治療も大切ですが、 頭の中（考え方）を変えなければいけないんです。   何故、現在の治療では症状が改善していないのか？ 病院や治療院に行って、ただ治療を受けていて治るものではありません。   今までと同じ考え方で治療を受けていては、同じ行動をして、同じ結果しか出ません。   筋肉が弱いから膝が痛いんだという考え（考え方）で、太ももを鍛える筋トレをする（行動） 結果良くなっていれば問題ないですが、 筋トレをしているけど改善していないなら、自分ので考えて下さい。   筋肉は弱くないかもしれない 筋トレの方法が間違っているかもしれない 鍛えている筋肉とは違う筋肉が弱っているのかもしれない   このように症状が改善していないなら考え方を変えなければいけません。 他の方法を考えなければいけません。     軟骨が減っているから膝が痛いんだという考え（考え方） 軟骨を増やすためにサプリメントを飲む・ヒアルロン酸注射を受けるという行動（行動）   結果良くなっていれば問題ありませんが、サプリメントやヒアルロン酸注射で良くなっていないなら一度立ち止まって考えてみて下さい   サプリメントやヒアルロン酸注射で軟骨は増えるのかな？ ヒアルロン酸注射は本当に効いているのか？ あなたより膝の曲がった方が元気に歩いているのを見た事がありませんか？ 軟骨は増えていないのに痛みが無い時期はありませんでしたか？ 軟骨は増えていないのに調子が良い日がありませんでしたか？ 本当にあなたの膝の痛みは軟骨が減っているからですか？   お医者さんや、治療家側に言われた事を受け入れて行動することは大切です。 が、もし改善していないなら、何で？改善していないのか？ 考えてみて下さい。     私も病院勤務時代は軟骨がすり減っていれば膝が痛いんだという考え方でした。 だから、膝の痛みが強い患者さんには「手術したら歩けるようになるよ」と真剣に言っていました。   でも今は違います。 膝の痛みに対する考え方を患者さんが理解して私と患者さんで一緒に治療をしていくと、軟骨がすり減っていても痛みは改善するんです。 軟骨や筋肉がないからと考えているのなら、一度立ち止まって考えてみて下さい。   お一人で悩んでいるならご連絡下さい。   追伸 愛知県弥富市みずはる接骨院には膝の痛みを抱えた方が多くいらっしゃいます。 その多くの方々は以下のような悩みを持っていました。 ・膝が痛いのに筋トレを勧められたが良くならない ・もう手術するしかないと諦めていた ・加齢や体重のせいと言われた ・痛み止めを飲んでウォーキングを続けていた   […]

愛知県弥富市みずはる整体院の水野です。 本日のブログは、 変形性股関節症で当院に通院して頂いていた Ａさんの喜びの声をお伝えします。 変形性股関節症でお悩みの方に、ぜひ読んで頂きたいです。   変形性股関節症患者さん喜びの声 Q①今までどのようなことでお困りでしたか？ 　変形性股関節症になり右足付け根に痛みが出て、 歩く時に少し足をひきづったり、 階段の上り下りが少々苦痛になりました。   Q②それを解決するために、どんなことをされていましたか？ 　整形外科でレントゲンやＭＲＩを撮り、５～６年前より変形が悪化していることがわかりました。 が、痛み止めの湿布や塗り薬を出されただけでした。   Q③その結果どうでしたか？ 　あまり効き目がなく、 　先生に『５年程たったら人工股関節置換手術をした方が良い、それまで安静にして下さい』と言われてしまった。 痛みとつきあうしかないのかな？と不安だった   Q④他にも病院や接骨院があるのに、なぜ当院に来て頂けたのでしょうか？ 　ホームページで拝見し、先生の思いが伝わってきて 『この先生なら不安な思いをわかって下さるにちがいない』 と思いました。   Q⑤　当院に通われて、結果どうでしたか？ 　先生に痛みの原因は骨ではなく筋肉と言われ 私の痛みもお尻から股関節周りにつながる筋肉が原因にちがいないと気付きました。 今は寝返りを打ったり階段を上がったりしても大丈夫です。   Q⑥　同じように困っている方へ、メッセージをお願いします。 　今はほとんど痛みがなくなりました、 『もしまた痛みが出たらすぐ又先生の所に行けば良い』という安心感があります。 一度先生にお話を伺うだけでもいいですヨ。 みずはるより Ａさんは股関節の痛みで病院へ行き、 レントゲンを撮ると以前より悪化していると言われ、 5年位したら手術が必要になるかもと言われていました。 それなのに薬のみの処方。 安静にして下さいというアドバイスだけで不安になり当院へ来られました。   問診をしっかりして、悩みや不安に思っている事などを聴き 痛みの原因がどこから出ているのか検査をし説明をして Ａさんと私が一緒に治療してく良くなっていく事をお伝えし治療を開始しました。   治療を続けていくことで、電車で買い物へ行っても痛みが出なくなり、階段の上り下りも問題なくなりました。 また海外旅行に行きたいと自信を持っていただけるまでに回復しました。   Ａさんのように一人で悩まれている方は、ぜひご連絡下さい。